子供達の手が離れた時期をきっかけに、自分自身のこれからの体と心の為に通い始めました。
元々、あぐらが苦手でしたが最初は椅子ヨガ→ヨガマットでも辛くない方法（クッションを挟む等）を
教えていただきながら参加できるようになりました。

教室の雰囲気は、いつ参加しても穏やかで気負わず過ごせるので
とても通いやすいです。

劇的な急な変化という事はありませんが、毎回毎回、身体がふわっと
軽くなって心地良く、徐々に自分の身体一つ一つの状態が
分かるようになってきた事が、毎日の生活の中でも役立っています。

気付いたら通い続けて3年目。
毎週じっくり1時間のヨガはとても楽しみですが、普段ちょっとした
時間でできるセルフケアの方法、先生のYouTube動画も
なくてはならないものです！

今後は体型の方にも好影響になっていけるように….と思っています。