2026年5月〜7月にかけて、

日々輝学園高等学校の体験学習（栃木県塩谷町）にて、

全9回のヨガクラスを担当させていただきました。

座学と実践を組み合わせた

【体と心を整えるシンプルな方法】という

2時間のプログラムを通して、

合計166名の生徒の皆さまへ「ヨガ」をお伝えしました。

呼吸が浅くなりやすい現代では、自分の心と身体の状態に気づく時間はとても大切です。

今回の体験学習では、ヨガのポーズだけではなく、

座学でヨガについてお話できる時間もいただけたため、

「ヨガって何？」

「ヨガで変わること」
「呼吸が心と身体に与える影響」
「姿勢について」
「自分自身を整える方法」

「ヨガの効果を感じやすくなるコツ」

についてもお話しさせていただきました。

後日、学園の先生より、生徒の皆さまから寄せられた感想をまとめていただきました。

その一部をご紹介いたします。

一人でも多くの方が、自分の呼吸に意識を向け、

心と身体を整えるきっかけとなっていましたら幸いです。

このような貴重な機会をいただきました日々輝学園高等学校の先生方、

生徒の皆さまへ心より感謝申し上げます。

【生徒さんの感想一部紹介】

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・ヨガをして体をほぐしたことが印象に残った。（東京校2年）

・やってみたかったヨガ体験ができたことが印象に残った。（東京校３年）

・ヨガ体験が特に印象に残っています。

ヨガは今回が初挑戦だったのですが、

最初はヨガのことを何も知らなかったので緊張していたのですが、

先生が優しく丁寧に教えてくださり、

1時間があっという間に感じ、

またとてもリラックスすることができて、

ヨガの魅力に気がつきました！（神奈川校3年）

・ヨガが楽しかった（神奈川校3年）

・ヨガ体験が1番印象に残っています。

はじめて体験し、またやってみたいと思いました。（神奈川校3年）

・ヨガは体幹が大事（横浜校3年）

・ヨガ体験。思っていたよりもリラックスが出来て、

続ければとても体に効くと感じたのと、

ヨガで姿勢が良くなり身長が2cm伸びた、

という体験談を聞いて、よりすごい効果だと思った。（神奈川校2年）

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【私がレッスン後に直接伺った感想・印象深かった表現】

「でっかくなった気がする！」

「最後、自分が床になったみたいでした！床！」

「呼吸が浅かったのに、今は、気にしなくてもなんだかゆっくり呼吸ができてます！」

「しかばねのポーズで本当に魂抜けそうでした！」

「動画が欲しいです！動画！」

「ヨガってスゲ〜！」

などなどでした♡

私自身も大人ですし、日頃大人の方とヨガをするので

こうして高校生と関わることで

大人の良さ、高校生の良さ。

感じる心。

に、やはり違いがあったように思います。

（どちらの方が良い、悪いという意味ではありません）

大人になってしまうと忘れてしまう感覚があるのだと感じます。

高校生の感覚！

一人一人が本当に素晴らしいと感じました♪

高校生のうちに【ヨガを知る】【ヨガをする】という体験を楽しんでもらえた事って

実際にやってみて、お話させていただいて

ものすごい大きなことだったのではないか？と

心震える想いです。

大人も、これからヨガをしながら

どんどん色々な感覚を思い出して行って欲しいですし

高校生も今の感覚を忘れないで欲しいな〜なんて感じたのでした。

また、次の機会に向けて

日々私自身もヨガの学びと実践

感覚を磨いていきたいと思います。

重ねて、このような機会を頂けましたことに、心から、感謝申し上げます。

ありがとうございました。

ヨガスタジオMOANI
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